Giảm cân với những động tác đơn giản

Để giảm cân, giữ dáng duy trì sức khỏe bạn có rất nhiều biện pháp và bài tập áp dụng. 

Bạn cũng có thể tham khảo những động tác nhẹ nhàng dưới đây để lấy lại và duy trì vòng eo và thon, cánh tay nhỏ, vòng ngực săn chắc

Dưới đây là những động tác bạn có thể thực hiện hàng ngày và ngay trên gường ngủ. Chỉ cần lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác thì trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm được 2 kg mà không cần phải ăn kiêng, đồng thời còn sở hữu được vóc dáng săn, khỏe.

1. Động tác cho ngực săn chắc

2. Thon gọn eo và tay

3. Động tác cho vùng eo và chân

Chúc bạn thành công và có được vóc dáng khỏe, đẹp như ý.