Ăn để có làn da đẹp không tỳ vết

Điều căn bản tạo nên vẻ đẹp cho bạn chính ở 4 yếu tố cốt lõi: Đó là ăn, ngủ và luyện tập cũng như chăm sóc. Chính vì vậy bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn về  những đồ ăn để có thể giúp bạn có được làn da đẹp không tì vết.

Đồ ăn giúp da đẹp tự nhiên

Cá hồi tươi
Những thực phẩm giàu acid béo như cá hồi, nắm giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sự mềm mịn, đàn hồi của làn da. Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Hollywood – Lisa Drayer, các thực phẩm như cá hồi sẽ cung cấp đủ lượng dầu cần thiết cho cơ thể, chúng giúp da của bạn mềm mượt, tươi trẻ, và quan trọng nhất là còn giúp kháng viêm, điều này sẽ giúp hạn chế các hiện tượng sưng tấy, mụn, ửng đỏ, tróc vẩy của da.

Cá hồi tươi giúp da đẹp tự nhiên

Cá hồi tươi giúp da đẹp tự nhiên

Khoai lang

Bạn hãy thêm món khoai lang ngọt ngào này cho bữa sáng đầy năng lượng và làn da mượt như lụa. Khoai lang rất giàu chất beta carotene. Vitamin A trong khoai lang sẽ giúp da mềm, khỏe mạnh. Nếu không thích ăn khoai, bạn có thể sử dụng thực phẩm thay thế như cà rốt cũng có tác dụng tương tự.

Dưa hấu, xoài, dưa gang

Các loại hoa quả giúp da đẹp tự nhiên

Nhóm các loại quả này chứa rất nhiều carotein, giúp bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi những tác hại của ánh nắng, chữa trị hiện tượng rám nắng. Tuy nhiên, bạn đừng để công dụng thần kỳ của những loại quả này làm bạn chủ quan, lơ là sử dụng kem hoặc phấn chống nắng.
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung cho mình các loại sinh tố từ hoa quả để có được làn da mịn màng, không tì vết.