Vòng ngực căng tròn chỉ với những phương pháp đơn giản

Cấu tạo của ngực bao gồm tuyến sữa, các bó cơ nâng, mô mỡ dưới da… do đó, một điều hiển nhiên là nếu bạn tăng cường thể tích mô mỡ sẽ làm tăng size vòng một.

>> Nang nguc bao nhieu tien

>> Bơm ngực

Một số món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng cường mô mỡ dưới da có thể kể đến là:
Chân giò hầm hạt sen: Theo Ðông y móng giò tính bình, có chứa nhiều collagen giúp làm ngực săn chắc, tăng cường độ đàn hồi của bầu ngực, làm sữa dồi dào vì vậy rất tốt để tăng kích thước vòng 1.
Hạt sen có vị ngọt, tính bình, bổ tâm (tim), an thần, bổ tỳ (lá lách) giúp ăn ngon, ngủ tốt. Hai loại nguyên liệu trên kết hợp với nhau thành món ăn dùng cho người có vòng
Sữa đậu nành: trong hạt đậu nành có chứa thành phần phytoestrogen giúp hỗ trợ cân bằng sự thiếu hụt đó, một biện pháp khá hữu hiệu lại vô cùng an toàn và dinh dưỡng. Uống sữa đậu nành thường xuyên là một giải pháp cứu cánh hữu hiệu bù đắp sự thiếu hụt estrogen ở nữ giới, kích thích phát triển lớp mỡ đệm, tăng cường săn chắc cơ ngực, nâng nở bầu ngực.
Tập thể dục cho ngực săn chắc, gọn gàng
Tập luyện thể dục là phương pháp không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp làm săn chắc, gọn gàng bầu ngực. Một vài bài tập thể dục được đánh giá là mang lại hiệu quả nang nguc o dau cao nhất là: tập tạ tay, hít đất…

Chăm sóc ngực đúng cách là một trong các yếu tố quan trọng để đảm bảo ngực đẹp tự nhiên: massage ngực thường xuyên, tắm đúng cách, thoa kem dưỡng da cho ngực: Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng, không có vết nhăn; tránh phơi nắng bộ ngực; chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú, mặc áo ngực phù hợp.
Nâng ngực không phẫu thuật có nhiều cách như massage kết hợp dùng thuốc, hệ thống nâng ngực Breast Fit System, làm săn chắc ngực bằng sóng RF…
Làm lớn ngực bằng thuốc thực ra là dùng thuốc nội tiết, đây là những loại thuốc kích thích tuyến vú phát triển, nó sẽ tích nước, nên ban đầu người uống thuốc sẽ thấy ngực to lên nhưng sau khi không dùng thuốc, nước sẽ rút đi, ngực 'xẹp' như ban đầu.
Một nguy hiểm khác khi dùng hooc môn là dễ dẫn đến ung thư tử cung và rối loạn các chức năng về nội tiết. Đối với phụ nữ mang thai nếu dùng có thể xảy ra dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Bơi lội
Môn thể thao này không chỉ giúp phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ đắc lực cho vòng 1 phát triển. Bơi lội giúp phát triển các cơ, vòng 1 săn chắc hơn rất nhiều. Bạn nên thường xuyên đi bơi để đạt hiệu quả tốt hơn. Đây cũng là phương pháp tập luyện ít tốn kém vì không cần các thiết bị đắt tiền mà chỉ cần lao xuống nước là bạn có thể luyện tập thoải mái.
Hít đất
Đừng tưởng hít đất chỉ có tác dụng phát triển cơ bắp cho nam giới mà nó còn rất hữu ích cho chị em để phát triển vòng 1. Bạn có thể tập mọi nơi, mọi lúc tùy thích.
Mát xa
Mát xa cũng là một cách để giúp khuôn ngực phát triển đầy đặn. Bạn mát xa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn quanh bầu ngực để kích thích tuyến vú phát triển. Theo các chuyên gia, mát xa ngực khi tắm sẽ tăng hiệu quả việc mát xa núi đôi. Lúc này, máu lưu thông tốt hơn, kích thích tuyến vú phát triển.
Bạn cần nhớ nhiệt độ nước không quá nóng hay quá lạnh. Nhiệt độ quá thấp khiến máu khó lưu thông, còn nhiệt độ quá cao sẽ làm tổn thương bộ ngực. Ngoài ra, khi tắm nếu bạn để nước từ vòi hoa sen chảy nhẹ nhàng xuống ngực sẽ làm ngực thêm săn chắc.